日々の体調管理は、質のいい睡眠と食事から！

元サッカー日本代表・不動のセンターバックとして活躍。現在は、スポーツ番組ほか、多数のメディアに登場し、サッカーの試合解説でもお馴染みの中澤佑二さん。多忙を極める中で、体調管理について気をつけていることはあるのだろうか。

「睡眠、食事、適度な運動ですね。食事は、免疫機能を調整するものやビタミン系、発酵食品を摂ること。その日のコンディションに合わせたものをカラダに摂り入れるということは、現役のときも今も無意識にやっていると思います」

「眠ることは次の日の活力になると思っていて、とても大事にしています。特に仕事が忙しくストレスがかかるときは、熟睡できる時間がどのくらいあるか、という勝負になることもあって。睡眠の質を高めてくれる“Ｙ１０００”を取り入れて乗り切れた、ということもあります」

“Ｙ１０００”に出会ったのは知り合いの「睡眠の質がいい」というひと言から。“Ｙ１０００”はヤクルト独自の乳酸菌 シロタ株を1㎖あたり10億個とヤクルト史上最高密度で含んでいて、この乳酸菌 シロタ株は一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレス緩和、睡眠の質向上の機能があることが報告されている。さらに、腸内環境改善の機能があることが報告されている。

「毎日の仕事でもスポーツでも、自分らしいパフォーマンスを発揮するために、しっかりと寝て、エネルギーを充電するのが、今も昔も変わらない僕のルーティン。心とカラダが元気になるのは、仕事をしていくうえでも、非常に大切なことですよね。自分をサポートしてくれる“Ｙ１０００”は、生活に取り入れるものとして、欠かせない選択肢のひとつですね」

「疲れが残る年齢にもなってきました。それをカバーして、毎日をエネルギッシュに過ごすために、質のいい睡眠が必須です」
 

お求めは、スーパーまたはコンビニなどで。
110㎖。150円（税別）※メーカー希望小売価格