雑誌『Safari』連載
アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ!
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Health&Beauty2025.04.15
アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ! 07
脳疲労にアプローチするマインドフルネスとは?自分の心の状態を把握し、客観視することで、リラックスしたり、集中力を高める“マインドフルネス”。現代人のほとんどが陥っている脳疲労の改善にも繋がるとあって、〈トータル・ワークアウト〉でも、ヨガや瞑想を取り入れたプログラムを提供している。今…
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