雑誌『Safari』連載
トータルワークアウト “正しく効く”ボディメイク!
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Health&Beauty2026.07.24
トータルワークアウト “正しく効く”ボディメイク! 05
“正しく効く”ボディメイク! 体幹トレーニングの伸び悩みや日常生活でカラダに違和感を覚えたりすることがある。その原因のひとつとして見直したいのが体幹。姿勢や動作の安定だけでなく、全身の筋肉を繋ぐ“ハブ”のような役割を担うため、運動パフォーマンス向上はもちろん、日常動作の快…
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