今月のドクター
〈ウォブ クリニック 中目黒〉
髙瀬聡子 総院長
クリニックで診療する傍ら、すぐに取り入れられる実践的なアドバイスがわかりやすいとテレビや雑誌などで幅広く活躍。著書に『気になるパーツのスキンケア 2週間速効メソッド』（宝島社）などがある。
●ウォブ クリニック 中目黒
住所：東京都目黒区中目黒1-10-23 シティホームズ中目黒アネックス2F
TEL：0120-411-281

――彼女にサメ肌を心配されて……。

髙瀬　サメ肌は角質が厚くなって乾燥し、ザラザラやプツプツを伴う状態。病名ではなく、一般的にそう呼ばれます。なりやすい部位は摩擦が起こりやすい二の腕の外側や太ももの裏からお尻にかけて。顔だと、こすれやすい頬。特に秋冬は空気が乾燥して肌の潤いが奪われ、皮膚の柔軟性がなくなって助長されます。加えて40代以降は新陳代謝が低下して角質が肥厚するため、お手入れをしたほうがいいですよ。また、サメ肌に似た症状に“毛孔性苔癬”があり、コチラは赤みを伴うのが特徴。サメ肌の場合はあまり赤くならず、基本的にかゆみも伴わないので、そこが見分けるポイントのひとつ。

――サメ肌の対処法は？

髙瀬　まずは、角質除去。ただし、こするのは禁物。ナイロンタオルでゴシゴシなどは、ご法度です。ボディスクラブを使うのも新陳代謝の活発な30代までで、40代はなるべく避けましょう。おすすめは、角質を優しく溶かすAHA入りなどのピーリング石鹸。しっかり泡立てて、手で優しく撫でるように洗って。それでもザラつくなら、泡を乗せて1～2分放置してから洗い流しましょう。これは顔だけじゃなく、ボディにも使えるテクニックです。毛孔性苔癬の場合は、ビタミンＡの補給が効果的。

――ほかに気をつけるべきことは？

髙瀬　角質除去と保湿は必ずセットで！　入浴後に保湿せずに放置すると、一気に乾燥が進み、サメ肌が悪化します。湯上がりから15分以内には、全身を保湿しましょう。ヒアルロン酸などの軽いタイプは肌を守る膜としての役割が弱いので、40代からは油分がきちんと入った乳液や尿素、ヘパリン類似物質などが入ったクリームがおすすめ。秋冬はボディオイルもいいですね。優しく、カラダの下から上へと馴染ませましょう。

◆男性美容研究家 藤村 岳のケア処方 上：美容液で角質ケアする手も！
なめらかに肌を整えるAHAなどを配合した、夜用の美容液。乾燥由来のざらつく肌をみずみずしく、柔らかに導く。ティーエルシー フランブース グリコリックナイトセラム 30㎖ 1万670円（ドランク エレファント／ドランク エレファント お客様窓口）

中：オイルマッサージで代謝を高める
肌も心もときほぐす、セルフマッサージにも最適なオイル。100%天然由来の保湿成分で、ベタつかないのに潤う。バジルやビターオレンジ、カモミールの精油の香りで、癒し効果も。ボディ オイル“リラックス” 100㎖ 8140円（クラランス／クラランスお客さま窓口）

下：角質肥厚によるゴワつきをオフ！
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