ジョギングをしたりフィットネスジムに通うなど、日々、健康のために体力作りをしている人も多いだろう。けれども、気温が下がった寒〜い日には外に出るのもなんだか億劫で、ついサボってしまうことも……。そんな時には自宅で簡単にできるお手軽フィットネスがおすすめ。今回はお部屋で使えるトレーニンググッズをご紹介します！

【1.お部屋で気軽にフィットネス】

お部屋でフィットネスをする際の利点と注意してしておきたいことをご紹介。こちらに気をつけながら、日々のトレーニングを楽しみましょう。


 

お部屋フィットネスの利点

雨や風が強い日など悪天候の場合やまわりの人の目が気になってしまう人などは、お部屋でのフィットネスがおすすめ。時間や身だしなみなども自由なので、その気になったらすぐに取り組めるのもメリット。”ながら”フィットネスができるうえに、毎月のフィットネスジム代がかからないも大きな魅力だろう。

お部屋フィットネスで気をつけたいこと

お部屋でフィットネスする際には、まず大きな音や振動に気をつけたい。跳ねる動作をする、重量のあるトレーニンググッズを置く、などの動きが想定されるので音や振動を抑えるマットは敷いておきたい。もちろん、足元が滑って怪我をする、床が傷つく、といったことの防止にも繋がるので是非ご用意を。また、お部屋のスペースにあったグッズやマシン選び、パートナーや家族が怪我をしないよう、周囲に気を配ることも大事になってくる。

 

【2.おすすめフィットネスグッズ5選】

おすすめのフィットネスグッズをご紹介。気になったらすぐにECサイトSafari Loungeで購入ができますよ！

ながらトレーニングもできるフィットネスボード

“ダスブレット”フィットネスボード ナチュラル2万8380円（ダスブレット/Safari Lounge） 


ドイツの玩具メーカーが、シーソー型の遊具から着想を得て開発したブナ材製バランスボード。1台で何通りものトレーニングができる設計で、座って左右に揺らせば股関節のストレッチに。左右の先端に脚を乗せて揺らせば体幹を鍛えたり、太腿や臀部のストレッチができる。耐荷重120㎏で大人も子供も安心して使用可能。ドイツ国内で大きく質のいい木を厳選して原材料としており、職人が最終工程の仕上げを手作業で行っている。

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寝ながらストレッチ！ ボディーポール

ボディーポール3630円 （シックスパッド/Safari Lounge）

自宅でセルフケアが簡単にできるボディーポール。縦に置いたボディーポールの上に仰向けになって使用することで、こり固まった筋肉を緩めて伸ばすことができる。ストレッチに適した、強度と反発性に優れた芯材を採用し、効果が得られやすい計算された高さに設定。〈シックスパッド〉ならではのスタイリッシュなデザインなので、日々のトレーニング意欲を高めてくれるのも嬉しい。

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リモートワークしながら使えるフットローラー

フットローラー4180円（シックスパッド／Safari Lounge）

足裏のストレッチをサポートするフットローラー。３種の突起が効率的に足裏を刺激してくれる。足裏にフットローラーを当てて、前後に転がすように動作すれば自宅でリモートワークをしながらストレッチが楽しめる。コンパクトかつ軽量なので、持ち運びにも便利。

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ボディラインをスッキリさせるストレッチロッド

ストレッチロッド4290円（シックスパッド／Safari Lounge）

首や背中、お腹、腕、脚など、全身の気になる部位に使えるストレッチロッド。筋肉のコリやセルライト、老廃物を押し流し、すっきりとしたボディラインに導く。360度回転するコンパクトなローラーを採用し表面に人の手のような凹凸があり、筋肉に心地よくアプローチしてくれる。軽量かつコンパクトだから持ち運びしやすいメリットも。すべりにくく、手にフィットしやすいハンドグリップを採用しているのもポイント。

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運動後のケアにパワープレート パルス ミニ プラス

パワープレート パルス ミニ プラス3万2450円（パワープレート パルス／Safari Lounge）

心地よい振動で、忙しい毎日をリフレッシュしてくれるミニ振動マシン。静音性が高く、コンパクトな手のひらサイズで、お部屋に置いても邪魔にならない。日常にスパのようなゆったりとした時間を提供し、スムースなカラダの動きをサポート。日々の疲れたカラダに使うのはもちろん、出張先などでボディケアを行いたい時にもぴったり。付属のアクセサリーはボールとポインターの2種類。4段階振動レベルに調節可能で、静音モーター、5時間のバッテリー寿命、超小型かつ軽量設計と豊富な機能を備えている。

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