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HEALTH&BEAUTY ヘルス&ビューティ

2021.07.29


頭皮ケアってなにをしたらいい?

“健康な髪は頭皮から”とよく聞くけれど、一体なにをすればいい!? 皮脂だけを落とせばOKと思っていたら、ドクターからの指摘は「保湿も大切!」。美容のプロが厳選したアイテムも加えて、夏の大敵から頭皮を守って、いつまでもヘルシーかつ清潔感ある髪に!


今月のカルテ
スカルプケア

頭皮ケアってなにをしたらいい?今月のドクタ
〈アヴェニュー表参道クリニック〉
佐藤卓士 院長
農学修士号を持ち、食品メーカーで働いた後に人を助けたいという思いがあふれ、医学の道を志したという異色の経歴。なかでも患者の喜びに直接触れあえる美容医療をライフワークに、現在へと至る。
●アヴェニュー表参道クリニック
住所:東京都港区南青山3-18-16 ル・ボワビル4F
TEL:0120-365-558

“スカルプケア”の3つのアドバイス
1 実は乾燥が大敵! 保湿ケアを
2 円を描くように頭皮マッサージ
3 頭皮も髪も紫外線対策


――頭皮の健康状態を知るには?

佐藤 うっ血してブヨブヨな柔らかさはダメですが、適度なハリがあって額と同じくらいに皮膚が動くのが健康な頭皮の証。色も重要で、透明感のある青白い色が健康的。頭皮が赤いのは炎症を起こしていたり、血行が悪くなっていたりする証拠。頭皮が黄色いのは老化のサインで、皮脂が酸化している状態です。

――なぜ、頭皮が不健康に?

佐藤 原因のひとつが、実は頭皮の乾燥。皮脂詰まりばかりを気にしがちですが、頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因に。この状態が続いて炎症に繋がると、髪に十分な栄養が行き渡らずに、髪にコシがなくなったり、薄毛になったり。対策として効果的なのは、頭皮専用の保湿剤。逆に、一般的な髪用コンディショナーが頭皮に直につくと、ダメージを与えることがあります。必要なのは、ロン毛やパーマヘアの人だけで、使うときは頭皮を避けて髪に塗ってください。

――ベタつきが気になるのですが……。

佐藤 もちろん、皮脂詰まりはNG。コチラも頭皮の血行不良に繋がり、抜け毛の原因に。まずは、毎日のシャンプーで頭皮を清潔にすること。さらに洗髪時や洗髪後の頭皮マッサージも、血行の改善に効果的。指の腹で圧迫して、ゆっくり円を描くように少しずつずらしながら行って。ただし、ゴリゴリ強くしすぎると頭皮を傷つけるので、気をつけて。また、脂質や糖質の摂りすぎは、過剰な皮脂分泌に繋がるので注意を。ほかに、ストレスや睡眠不足といった生活習慣、無防備に浴びる紫外線や血流を悪くするタバコも、頭皮に悪影響を及ぼします。なかでも日焼け対策は必須で、頭皮が紫外線を浴びると炎症を起こし、乾燥やフケなどの原因に。この状態が続くと毛根がダメージを受け、脱毛や薄毛を誘発するので、帽子やUVスプレーなどで対策を。

◆男性美容研究家 藤村 岳のケア処方 頭皮ケアってなにをしたらいい?右:頭皮につけてOKなコンディショナー
頭皮を乾燥から守りつつ、毛髪の補修成分“加水分解シルク”配合。指通りもよくボリューム感アップ。17種の植物由来成分も配合。スカルプケア コンディショナー メン 350㎖ 実勢価格2177円(バイタリズム/ヘアジニアス・ラボラトリーズ)※実勢価格は編集部調べ

中:毎日使うなら、断然薬用シャンプー!
余分な皮脂はしっかり落としながら、頭皮に必要な潤いを与える高機能シャンプー。夕方からのベタつきが気になる人に最適。爽快なハーブの香り。医薬部外品。リアップエナジー 薬用スカルプシャンプー Oe 400㎖ 3972円(リアップ/大正製薬お客様119番室)

左:乾燥する頭皮には特別な頭皮ケア
洗い流さないで使う、さらっとベタつかない頭皮用保湿液。肌の必須成分セラミドの働きを補い、潤いを与える。気になる部分に直接塗布できる、便利なダイレクトタッチノズルを採用。頭皮保湿ローション 120㎖ 実勢価格1430円(キュレル/花王)※実勢価格は編集部調べ



Information

●ヘアジニアス・ラボラトリーズ
TEL:0120-620-680

●大正製薬お客様119番室
TEL:03‐3985‐1800

●花王(キュレル)
TEL:0120-165-698

雑誌『Safari』9月号 P187掲載

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写真=横田裕美子 文=藤村 岳
photo : Yumiko Yokota(STUDIO BABBAN) text : Gaku Fujimura
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