今月のドクター
〈松倉クリニック＆メディカルスパ〉
松倉知之院長
ボトックスやレチノイン酸などをいち早く日本に導入するなど、結果の出る治療法で多くの支持を獲得。栄養学にも造詣が深く、独自の視点で薬だけに頼らない生活改善などの根本治療を提案している。

●松倉クリニック＆メディカルスパ
住所：東京都渋谷区神宮前4-11-6
TEL：03-5414-3600

“保湿”のための3つのアドバイス
１ 強い洗顔料で洗いすぎない
２ ヒアルロン酸は飲むより、塗る
３ 糖は×、油は◎。食生活を改善


――――先生、海男の肌がカサつきやすいのは気のせいでしょうか？

松倉　確かに海水の塩分で皮脂膜が取れやすくなって、乾燥がちになる人もいます。海水でカラダが冷えると体温も下がり免疫力が落ちるので、肌には過酷かも。

――肌荒れは加齢も関係しますか？

松倉　40歳くらいから、代謝などすべての機能が落ちてきますからね。

――では、どうすれば？

松倉　まず、顔の洗いすぎはＮＧ。無駄に皮脂を落とすことほどバカげたことはない。私は日焼け止めを使ったときは石鹸で洗うけど、ほかはほとんど洗顔料を使いません。石鹸で洗うのはカラダも脇の下と陰部、足の指の間と足裏だけ。

――それは徹底していますね！

松倉　乾燥が気になるのであれば、朝と晩、ぬるま湯で洗えば十分です。そして、保湿は必須。オールインワンでもＯＫです。化粧品に含まれるヒアルロン酸やアミノ酸は分子が大きいので、飲むより塗るほうが膜になって守ってくれます。

――ほかに気をつけるべきことは？

松倉　食生活が大切。現代人は糖質を取りすぎていて、これが乾燥をはじめ、カラダの中で様々なトラブルを起こす原因に。あと長生きホルモンと呼ばれるＤＨＥＡはコレステロールやアミノ酸が原料となりますが、これは食事で良質な油分を摂ることで作られます。油分をカットするのは間違いで、制限するべきは油よりも糖。また、タンパク質もとても大事で、鉄分やビタミンＣと結びついて、皮膚の土台となるコラーゲンを作ります。手軽で栄養価の高い卵などはいいですね。

――ほかに必要な栄養素はありますか？

松倉　水分を保つコンドロイチンやグルコサミンを摂取するのもいい。これは食事だけでなく、サプリメントにも頼るのがベター。肌荒れや乾燥を放っておかず、きちんと内外ともにケアしましょう。


ベタつかずモチモチ。極めて贅沢な保湿〈中央〉
しっかり潤い、ピタリと密着する保湿乳液。複合成分の働きで、乾燥による小ジワや、毛穴の開きを目立たなくする効果も。フォー メン デイリー モイスチャライザー 49 g 1万6000円（トム フォード ビューティ）

ヒゲ剃り後にサッと馴染んで、潤う化粧水〈右〉
表面はベタつくのに内部は乾燥という矛盾を抱えた男性の肌特性にフォーカス。優しく爽やかな感触がいい。ニアウリ油や酒粕エキスなど天然由来成分97％配合。精油の香りに癒される。フォー・メン ジェントリングローション 100㎖ 5000円（スリー）

飛び抜けた高保湿力で潤いがずっと持続！〈左〉
話題のヒト型セラミド5種類や、保湿力の高いヒアルロン酸を配合した美容液は、もっちり肌を目指す人に最適。石油系界面活性剤や鉱物油、シリコンなどを使わない、こだわりの処方が頼もしい。モイスチャライジングセラム 50㎖ 4000円（エトヴォス）