今月のドクター
〈ホワイトホワイト〉
石井さとこ 院長
歯科医師・口もと美容スペシャリストとして実践的なオーラルメソッドを提唱し、各メディアで引っ張りだこの人気ドクター。『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』（集英社）などの書籍も。
●ホワイトホワイト　ルミネ新宿店
住所：東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ新宿 1 8F
TEL：0120-469-701

――年とともに歯が黄ばんできて……。

石井　溜まった歯石で黄ばむのに加え、年齢とともに表面のエナメル質が削られてくすんで見えます。注意すべきは、食生活。色がつきやすい紅茶や赤ワインは一緒に水を飲むとステイン予防に。また、ダラダラの飲食はNG。本来は食事後の中性となった口内で、数時間かけて歯を再石灰化して修復するのですが、間食を続けると常に酸性状態に。修復ができずに、黄ばみの原因になります。もちろん、朝晩の歯磨きも大切で、最低10分はかけて。ポイントは歯磨き前に、片方の頬に収まるぐらいの水量でグチュグチュと音を出して、あらゆる方向に舌をからめながら30秒ゆすぐこと。大きな汚れを除去でき、後の歯磨きで細かい汚れを落としやすくなります。それでも歯ブラシで取れる汚れは、ほんの56％。どんな高価な歯ブラシでも、ぴったりした歯間には入りこめないので、フロスや歯間ブラシの併用を。歯間にフロスなどを使うと9割近くまで歯垢除去率が上がります。

――歯と歯の間は盲点ですね！

石井　表面だけではなく、歯の着色汚れが目立つのも実は歯間。ここがキレイになると一気に白い印象に。そこでフロスの出番。初心者にはワックスでコーティングされたものが使いやすいでしょう。このとき、歯肉に当てないよう優しく通して。また、歯の根元や歯周ポケットは歯間ブラシやタフトブラシでケアを。歯間ブラシは必ず自分に合ったサイズで、スッと一度で通すこと。ゴシゴシ擦ると歯肉が退縮して象牙質がむき出しになり、大人虫歯の原因になります。そこまでやっても、40歳を過ぎたら3カ月ごとにクリニックで歯石やタバコのヤニを取るクリーニングが必須。また、本来の白さ以上に白くするのは、ホームケアでは無理。特殊な薬剤を用いる、歯科医のオフィスホワイトニングを試してみて。

◆男性美容研究家 藤村 岳のケア処方 右：白い歯の反射効果で顔の印象まで変わる!?
歯の表面にできるミクロな傷に残る着色汚れまでオフして、光を反射。歯本来の白さへと導く、歯磨き粉。カメラ映りにも自信がつく!?　医薬部外品。ライティーハミガキ ホワイトシトラスミント 100g 実勢価格1628円（ライオン／ライオン お客様センター）※実勢価格は編集部調べ

中：歯科医師監修のジェル状歯磨き
イオンの働きでステインをしっかり落とすポリリン酸やヒノキチオールを配合し、歯石沈着や歯周病対策に威力を発揮。負担のかかる研磨剤や発泡剤、界面活性剤は不使用。石井さとこ先生監修。薬用歯磨きジェル 30㎖ 3300円（ナチュラルドロップス／イービーエス）

左：歯垢除去にワザあり手磨き歯ブラシ！
斜めに植毛された“クロスアクションブラシ”が隙間にアプローチ。新開発のX字の特殊毛で歯垢を効率よく掻き出す。ブラシは交換式で、別売りあり。クリックフィット クロムブラック 実勢価格2288円（オーラル ビー／ブラウンお客様相談室）※実勢価格は編集部調べ