今月のドクター
〈松倉クリニック表参道〉
田路めぐみ 先生
様々な臨床病院にて形成外科チーフ職を歴任した経験を生かし、ニーズに合わせた総合的な診療を行うと評判が高い。日本抗加齢医学会専門医。著書に『東大医師が教える最強の育毛革命』などがある。
●松倉クリニック表参道
住所：東京都渋谷区神宮前4-11-6 表参道千代田ビル9F
TEL：03-5414-3600

――男性も日焼け対策をすべき!?

田路　はい。日焼けはビタミンD生成の促進というメリットもありますが、それは手足の曝露で十分。シミ・シワ・たるみなど老化の8割以上は紫外線によるもので、カサつきや、活性酸素の発生による免疫力低下の原因にも。ちなみに紫外線には、真皮まで届いて色素沈着するA波と、表皮で火傷のようなサンバーンを起こすB波が。なかでもＡ波は窓ガラスや布を通過するので、マスクで覆われているからといって油断はNG。UV対策を考えてマスクを選ぶなら、紫外線カット効果の高い厚い生地やUV加工済みのもので、色は光を吸収する黒がいい。

――真夏だけ対処すればいいのでは？

田路　日差しの強さは5〜9月がピークなので、早めに対処すべき。この時季はSPF50、PA++++の最高値でUVケアを。アクティブに活動する『サファリ』読者なら汗や水に強いウォータープルーフがおすすめ。清涼感があって快適なジェルタイプもおすすめです。

――ムダに日焼けしないコツは？

田路　日焼けどめは、朝塗って終わりではありません。汗やこすれで2〜3時間で落ちるうえ、今はマスクの摩擦でさらに落ちやすい。紫外線量が多いのが10〜14時なので、昼に1度塗り重ねるといいでしょう。このとき、おでこ・鼻・頬骨など焼けやすい凸部分は、重ね塗りすると防止効果アップ。耳や首の後ろも、お忘れなく。マスクとの境目の日焼けは気にせず、顔全体をしっかりUVブロックすることが大切です。また、紫外線の悪影響は積み重なった総量で決まるので、帽子をかぶったり、日陰を歩いたり、ちょっとした工夫も効果的。それでも日焼けしてしまった場合は、まず肌をよく冷やし、抗酸化作用の強いビタミンC入りの化粧水などで潤いを与えて。火傷のようにひどいときは、皮膚科で相談を。

◆男性美容研究家 藤村 岳のケア処方 右：カラーレスでマスクに色がつかない新作！
色がつかないのに、自然に肌補正する日焼けどめ。肌に優しい紫外線吸収剤フリーで、ウォータープルーフ効果も。SPF50+、PA++++。FF シークレットエージェント UV 30g 3850円（ファイブイズム／ファイブイズム バイ スリーカスタマーサポート）

左：日焼けの前後で使えるドクター監修の化粧水
日焼け後の保湿だけでなく、日焼けどめの塗布前に塗るとビタミンCの抗酸化効果で、より高いパフォーマンスを期待できる化粧水。エイジングケアしつつ、みずみずしいツヤ肌へと導いてくれる。スプレータイプ。セルキュレイト ホワイズムCミスト150㎖ 8800円（ネオメディック）