荘厳な雰囲気のヨーロッパ有数のスパ施設。宿泊ゲストは“タミナ・テルメ”のすべての入浴エリアを利用可能
東スイスのアルプス山脈の麓、チューリッヒからクルマで約1時間。『アルプスの少女ハイジ』の隣村で、クララが療養に訪れていたというタミナ渓谷の温泉。1242年にベネディクト会修道士に発見されて以来、特別なミネラルを含む36.5℃の温泉水は、多くの人を癒してきた。その恩恵を受けられる〈グランドリゾート バート ラガッツ〉。3つの5ツ星ホテル〈グランドホテル クエレンホフ＆スパスイーツ〉、〈グランドホテル クエレンホフ〉、〈パレ バート ラガッツ〉からなるウェルネスリゾートだ。

7300㎡以上あるパブリック温泉に加え、宿泊者には貴重な天然石で作られたクナイプゾーンを含む3つの専用スパエリアも利用可能。ケロ材製のインフュージョンサウナ（公共）をはじめ、フィンランド式サウナや繊維塩サウナバスなど、サウナも充実している。

さらにコチラがすごいのは、メディカルセンターの存在。マーク・ダッペン医学博士が監修するスリーププログラムが体験できる。これはビデオ睡眠ポリグラフィーによって脳波や眼球運動、睡眠サイクルなどを計測、睡眠中の妨害要因を記録。データをもとにコンサルティングを行うというもの。

ちなみにこのホテルのミシュランや『ゴ・エ・ミヨ』で高評価の7つのレストランも充足な眠りを誘うのかも！？

“スリーププログラム”では睡眠を科学するビデオ睡眠ポリグラフィーで様々なデータを計測

7つのレストランはミシュランの星を計6、『ゴ・エ・ミヨ』のポイントを計76獲得

スイスのスター建築家クラウディオ・カルボーネが改装を手掛け、老舗ホテルの風格とコンテンポラリーが融合したデザインに

心地いい水温のプールにプカリと浮かび、とっておきのリラクゼーションが得られる“ワツ”。すでに寝そう
タイの王室御用達の避暑地、ホアヒンに1995年創業。以来、ウェルネスのパイオニアとして業界をけん引する〈チバソム〉。年に一度はカラダをチューンナップしに訪れるリピーターもいるとか。

最新のウェルネス情報にアンテナを張り巡らせている〈チバソム〉ゆえ、この夏から睡眠に特化した“スリープ・エンハンスメント・スペシャリゼーション（睡眠向上）”プログラムをスタート。

このプログラムの二本柱は、睡眠ホルモンのバランスの改善と、睡眠時無呼吸症候群のスクリーニング。注目したいのは、前者。昼と夜のサイクルに合わせて睡眠と覚醒のサイクルを調整する“概日リズム”に着目し、このリズムに影響を与えるコルチゾールとメラトニンを測定。サプリメントや運動＆食事、トリートメントなどでそのバランスを整える。あわせて客室の環境も、メラトニンのレベルをサポートする遮光カーテンやオリジナル処方のエッセンシャルオイルのディフューザー、ハーブティーを用意。自然光を模したスマート光時計が自然な目覚めを促してくれる。もちろん枕の種類も豊富にラインナップ。さらには井穴刺絡（鍼灸治療の一種）、ミエン指圧などの睡眠を改善するトリートメントの割引の特典付き。コンサルテーションによって帰国後も、深い眠りが手にできそう。
 

こちらはタイ・パビリオン・スイート。客室も快眠を促す仕様に。この睡眠向上プログラムは通常のリトリートに追加料金（1名2万9400バーツ税別）でアレンジできる

水泳やヨガ、メディテーションなどカウンセリングで必要なエクササイズをアレンジしてもらえる

食事のバランスも睡眠には重要。食事メニューや生活習慣の改善のアドバイスは、日常に生かしたい