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Health&Beauty2020.07.27
Self Care
【chapter03】 簡単「自宅ヨガ」でリフレッシュ。リモートワークで1日中座った姿勢のままでいると、腰や背中ももちろん疲れるんだけど、実は脚の疲れも相当なもの。そんなときは、ヨガで股関節の血行を良くするとすっきり!
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リモートワークで1日中座った姿勢のままでいると、腰や背中ももちろん疲れるんだけど、実は脚の疲れも相当なもの。そんなときは、ヨガで股関節の血行を良くするとすっきり!
梅雨の湿気がうっとおしいシーズンは、まだ終わる気配なし!? しかも天気の悪い日が続くと、自然と代謝も悪くなる。そんなときは、野菜も栄養もたっぷりで香りが豊か。しかも、ちょっと刺激的なドレッシングで味わうサラダでデトックスしてみるのはいかが?

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